Менструальная гигиена – важная часть заботы о женском здоровье. Среди множества средств, доступных для женщин, тампоны являются одним из самых популярных. Они удобны, незаметны под одеждой и позволяют вести активный образ жизни. Но можно ли использовать тампоны во время сна? Безопасно ли это? Давайте разберёмся.
Варианты гигиенических средств
Прежде чем перейти к вопросу о тампонах, важно рассмотреть все возможные варианты гигиенических средств, которые можно использовать во время сна.
1. Прокладки
Прокладки – самое традиционное средство гигиены во время менструации. Они бывают дневными и ночными, различаются по толщине и уровню впитываемости. Для сна рекомендуется выбирать удлинённые ночные прокладки с крылышками, которые обеспечивают защиту от протеканий.
Плюсы:
- Простота использования
- Отсутствие риска синдрома токсического шока (СТШ)
- Подходят для всех женщин, включая подростков
Минусы:
- Могут вызывать ощущение дискомфорта
- Возможен «парниковый эффект»
- Риск протекания при обильных выделениях
2. Тампоны
Тампоны – это небольшие цилиндрические изделия из абсорбирующего материала, которые вводятся во влагалище для впитывания менструальной крови.
Плюсы:
- Незаметны под одеждой
- Позволяют спать в любой позе без страха протекания
- Подходят для активного образа жизни
Минусы:
- Требуют правильного подбора размера
- Нужно менять каждые 4-8 часов
- Возможен синдром токсического шока при неправильном использовании
3. Менструальные чаши
Менструальная чаша – это гибкая силиконовая или латексная ёмкость, которую вводят во влагалище для сбора менструальных выделений.
Плюсы:
- Можно использовать до 12 часов подряд
- Экономичны (одна чаша служит до 10 лет)
- Не вызывают сухости влагалища
Минусы:
- Требуют навыка введения и извлечения
- Не подходят для всех женщин
- Перед первым использованием или между циклами (в начале каждого) вы можете почистить чашку, кипятя ее в воде в течение нескольких минут (не дольше 5 минут). В течение менструации достаточно промыть чистой водой.
4. Менструальные трусы
Это специальное бельё с впитывающим слоем, которое можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими средствами.
Плюсы:
- Экологичность и многоразовость
- Простота в использовании
- Отсутствие риска развития синдрома токсического шока
Минусы:
- Требуют стирки после использования
- Подходят не всем при обильных выделениях
Теперь, когда мы разобрали все средства гигиены и их плюсы/минусы, давайте вернемся к вопросу про сон с тампоном и подробнее рассмотрим, что такое синдром токсического шока.
Можно ли спать с тампоном всю ночь?
Если коротко, то да! Но!
Если ваш сон длится менее 8 часов и вы можете заменить тампон сразу после пробуждения, его использование ночью допустимо. Если вы склонны спать дольше или забываете о необходимости его замены, лучше выбрать альтернативный вариант – ночные прокладки, менструальную чашу или менструальные трусы.
Развенчиваем мифы
1. «Тампон может застрять внутри»
Нет, тампон не может «потеряться» во влагалище. Шейка матки не позволяет ему проникнуть дальше влагалища. Если не удаётся извлечь тампон сразу, можно расслабиться, сделать глубокий вдох и попробовать снова.
2. «Тампоны блокируют кровоток»
Нет, тампоны не блокируют менструальную кровь, они впитывают её. Если тампон наполняется, кровь начинает просачиваться наружу.
3. «Тампоны вызывают бесплодие»
Нет, правильное использование тампонов не влияет на репродуктивную функцию.
4. «Тампоны нельзя использовать женщинам, которые не живут половой жизнью»
Нет, даже если женщина девственница и у нее никогда не было половых контактов с проникновением во влагалище, она все равно может использовать тампон, потому что девственная плева имеет отверстие и повредить ее тампоном невозможно.
Синдром токсического шока (СТШ)
СТШ – редкое, но опасное состояние, связанное с токсинами, вырабатываемыми бактериями Staphylococcus aureus. Оно может возникнуть при длительном нахождении тампона во влагалище (более 8 часов) из-за быстрого размножения бактерий в благоприятной для них среде (крови).
Симптомы СТШ:
- Резкое повышение температуры.
- Головокружение и слабость.
- Сыпь, похожая на солнечный ожог.
- Тошнота, рвота, диарея.
- Снижение артериального давления.
Как безопасно использовать тампоны?
- Всегда мойте руки перед введением и удалением тампона
- Меняйте тампон каждые 4-8 часов
- Не используйте тампоны с максимальной впитываемостью без необходимости
- Альтернативно чередуйте с другими средствами гигиены
- Не используйте тампоны, если у вас есть риск инфекций
Заключение
Спать с тампоном можно, но только если вы уверены, что сможете заменить его вовремя. Если ваш сон обычно длится более 8 часов, лучше выбрать другие средства гигиены. Соблюдение правил использования тампонов поможет избежать неприятных последствий и сохранить здоровье.
Если у вас остаются вопросы, всегда можно проконсультироваться с врачом-гинекологом.
Литературные источники:
- https://www.verywellhealth.com/can-you-sleep-with-a-tampon-in-8414818#:~:text=Wearing%20a%20tampon%20to%20bed%20usually%20is%20safe%20if%20not,infections%2C%20including%20toxic%20shock%20syndrome.&text=Johns%20Hopkins%20Medicine.
- https://health.clevelandclinic.org/can-you-sleep-w...
- https://www.obtampons.ru/o-tamponah/ispolzovanie-t...
- https://msdmanuals.com/ru/professional/инфекционные-болезни/грамположительные-кокки/синдром-токсического-шока-стш
