Как летом избежать цистита?

Летний период сопровождается множеством факторов риска, способствующих возникновению воспалительных процессов в мочевом пузыре:

На фоне жаркой погоды купание в прохладных водоемах, долгое ношение влажного купальника, сидение на холодных поверхностях (камни, земля, раскладные шезлонги, лавочки), а также пребывание под кондиционером часто приводит к переохлаждению и может снижать местный иммунитет и способствовать возникновению инфекции.

Из-за высокой температуры воздуха и потоотделения организм теряет много жидкости, что может приводить к уменьшению частоты мочеиспусканий. Из-за этого уменьшается механическая смывная функция, моча становится более концентрированной, что приводит к размножению микроорганизмов и облегчает закрепление бактерий на эпителии. Повышается риск образования устойчивой колонизации микрофлоры.

Мукополисахаридный слой (внутренний слой) мочевого пузыря выполняет защитную функцию, препятствуя непосредственному контакту эпителиальных рецепторов с микроорганизмами. Повышенная температура тела и обезвоживание приводят к тому, что этот слой становится тоньше и меняет свою структуру. Это происходит из-за ухудшения кровоснабжения и увеличения нагрузки на клетки. Когда слой повреждается, к нему легче «прилипают» микроорганизмы, а сам он хуже защищает организм как механический барьер.

Частое купание может вымывать естественную микрофлору, особенно если не менять мокрую одежду своевременно. Нарушение баланса между полезными и патогенными микроорганизмами увеличивает риск заражения. Длительное ношение мокрого купальника создает локальную влажную и теплую среду, благоприятную для размножения условно-патогенной микрофлоры.

Такая термостатическая среда способствует увеличению клеточной численности микроорганизмов в периуретральной зоне. Увеличение локальной микробной нагрузки повышает риск их перехода на слизистые оболочки нижних мочевых путей. Продолжительный контакт мокрой ткани с кожей и слизистыми способствует сохранению оптимальных для роста бактерий температуры и влажности. Это повышает вероятность формирования колоний условно-патогенных микроорганизмов. Длительность ношения купальника определяет степень воздействия термостатической среды на микробную флору.

Пикники, путешествия, долгие поездки, отсутствие доступа к душу — всё это способствует снижению качества гигиены, что благоприятно сказывается на размножении бактерий.

Летом многие пары больше проводят время вместе, что при неблагоприятных условиях может приводить к активному проникновению бактерий в мочевыделительные пути женщин.

Цистит почти всегда начинается внезапно. Среди характерных проявлений:

• Учащенное и болезненное мочеиспускание. Самый первый и главный симптом - резкие позывы, которые возникают каждые 15-20 минут, а опорожнение мочевого пузыря сопровождается болью и резью.
• Жжение и рези. Неприятные ощущения значительно усиливаются к концу мочеиспускания.
• Боль внизу живота. Обычно боль ощущается над лобком, может быть острой или тянущей, усиливаться при надавливании на область мочевого пузыря.
• Ощущение неполного опорожнения. Даже после частого посещения туалета остаётся чувство, что мочевой пузырь все еще полный.
• Изменение вида и запаха мочи. Моча становится мутной, приобретает неприятный запах, иногда могут появиться капельки крови.
• Общее ухудшение самочувствия. Слабость, озноб, небольшой подъем температуры (или даже высокая лихорадка, если произошло осложнение).

До обращения к врачу можно облегчить состояние с помощью простых мер:

• Обильное питье. Употребляйте 2-3 литра жидкости в сутки: негазированная вода, морс из клюквы или брусники, травяные чаи.
• Диета. Исключите острую и пересоленную пищу, кофеин содержащие и газированные напитки, не употребляйте алкоголь.
• Покой. Желательно максимально снизить физическую активность, прилечь, больше отдыхать.
• Примите спазмолитик или нестероидный противовоспалительный препарат, чтобы снизить боль.
• Обратитесь к врачу как можно скорее!

• Покой и обильное питье.
• Антибиотики. При остром цистите назначается эмпирическая антибактериальная терапия, при рецидивах — антибактериальная терапия подбирается индивидуально после выявления типа возбудителя.
• Спазмолитики и обезболивающие — для уменьшения боли.
• В аптечку для отпуска рекомендуется включить:
• Антибактериальный препарат первой помощи — фосфомицина трометамол;
• Препараты D-маннозы — блокируют прикрепление бактерий к стенкам мочевого пузыря;
• Обезболивающие средства с противовоспалительным эффектом;
• Тест-полоски для определения инфекции мочевыводящих путей.

Чтобы цистит не испортил летний отдых:

• Соблюдайте питьевой режим. Пейте не меньше 1,5-2 литров воды в день.
• Используйте свободную одежду из дышащих натуральных тканей, носите сменное белье, сразу переодевайтесь после купания, не оставайтесь долго в мокрой одежде.
• Соблюдайте личную гигиену, особенно в дороге, используйте портативный душ-биде.
• Укрепляйте иммунитет с помощью правильного питания и активного образа жизни.
• Не переохлаждайтесь: остерегайтесь сквозняков и мощных кондиционеров, не сидите на холодных поверхностях.
• Не задерживайте мочеиспускание.
• При появлении симптомов цистита — не затягивайте с визитом к терапевту или урологу.

• Почему цистит возникает летом?

Жара, обезвоживание, переохлаждение, перегрев, сексуальная активность — весь этот летний вайб способствует циститу.

• Можно ли заболеть циститом после купания?

Переохлаждение тела при купании, особенно в холодной воде, а также долгое ношение мокрого купальника может спровоцировать развитие цистита.

• Как понять, что это цистит?

Основным признаком цистита является резкая боль и жжение внизу живота при мочеиспускании.

• Как отличить цистит от переохлаждения?

При цистите симптомы со стороны мочевых путей вызваны воспалением и не проходят самостоятельно без должного лечения, а при переохлаждении дискомфорт временный и без воспаления.

• Можно ли греться при цистите?

Категорически нельзя! Это может усилить воспаление и спровоцировать рост бактерий.

• Можно ли принимать антибиотики самостоятельно?

Самолечение антибиотиками при цистите недопустимо, но в экстренных случаях (при невозможности обратиться к врачу незамедлительно) можно использовать препараты первой помощи для купирования симптомов, однако при отсутствии улучшения необходима консультация врача для назначения адекватной терапии.

• Когда нужно срочно идти к врачу?

Срочно обратитесь к врачу при температуре выше 38,5°C, боли в пояснице, крови в моче или отсутствии улучшений через 2-3 дня.